O final do ano se aproxima e com ele as varia\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas. O calor excessivo, como se sabe, pode acarretar em desconforto e at\u00e9 mesmo preju\u00edzo da produtividade entre os trabalhadores. Por isso \u00e9 preciso tomar atitudes pr\u00e1ticas de forma a amenizar o calor no ambiente de trabalho e garantir o bom andamento do trabalho.<\/p>\n
A fim de se evitar efeitos negativos \u00e9 importante pensar em formas que minimizem o calor no ambiente de trabalho. Atentar-se a esse tema \u00e9 zelar pela seguran\u00e7a e sa\u00fade dos colaboradores. Afinal, pessoas que trabalham em boas condi\u00e7\u00f5es certamente se dedicar\u00e3o e contribuir\u00e3o muito mais para o desenvolvimento e crescimento organizacional.<\/p>\n
Locais com p\u00e9 direito baixo e sa\u00eddas de ar prec\u00e1rias, por exemplo, precisam ainda mais de aten\u00e7\u00e3o, afinal, nesses locais a sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica tende a ser ainda mais latente. E, como se sabe, o calor n\u00e3o s\u00f3 provoca desconforto como tamb\u00e9m pode interferir na sa\u00fade e tamb\u00e9m na concentra\u00e7\u00e3o das pessoas. Tanto isso \u00e9 real e palp\u00e1vel que h\u00e1 legisla\u00e7\u00f5es trabalhistas e normas reguladoras que tratam do tema. Portanto, \u00e9 preciso que o ambiente de trabalho tenha ventila\u00e7\u00e3o adequados e, sempre que poss\u00edvel, utilizar instrumentos que favore\u00e7am uma temperatura mais branda, como ventiladores e ar condicionados. Lembrando que as vestimentas tamb\u00e9m devem ser adequadas de forma a contribuir para o controle da temperatura corpora.<\/p>\n
O corpo humano, quando exposto a temperatura elevadas, automaticamente aciona suas defesas no intuito de manter a temperatura corporal est\u00e1vel. E, nesse caso, essas defesas s\u00e3o chamadas de mecanismos de troca t\u00e9rmica.<\/p>\n
Os mecanismos de troca t\u00e9rmica conhecidos s\u00e3o a sudorese e a vasodilata\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica. A sudorese nada mais \u00e9 que a ativa\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas. Quando acionadas, as gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas trabalham com o objetivo de fazer com que o organismo perca calor e equilibre sua temperatura. Essa perda de calor acontece por meio do suor. J\u00e1 a vasodilata\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica, diante do aumento da temperatura, faz com que o sangue no corpo circule mais, o que possibilita uma maior troca de calor com o meio ambiente onde o indiv\u00edduo est\u00e1 inserido.<\/p>\n
O efeito do calor no ambiente de trabalho pode causar in\u00fameros desconfortos aos colaboradores da organiza\u00e7\u00e3o. Entre eles est\u00e3o as c\u00e2imbras, desidrata\u00e7\u00e3o, exaust\u00e3o, golpes de calor e prostra\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica.<\/p>\n
As c\u00e2imbras s\u00e3o causadas pela defici\u00eancia de s\u00f3dio e eletr\u00f3litos no organismo. Uma vez que isso ocorre, os m\u00fasculos humanos respondem com espasmos dolorosos. J\u00e1 a desidrata\u00e7\u00e3o ocorre quando a perda de urina, suor e ar s\u00e3o maiores que o volume de \u00e1gua ingerido pelo indiv\u00edduo. Os sintomas mais caracter\u00edsticos da desidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o a sede, irritabilidade e at\u00e9 mesmo sono.<\/p>\n
A exaust\u00e3o nada mais \u00e9 que um tipo de cansa\u00e7o exacerbado. Com a eleva\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, o organismo aciona suas defesas, provocando a vasodilata\u00e7\u00e3o. Assim, o volume do sangue nos \u00f3rg\u00e3os vitais \u00e9 reduzido, assim como sua oxigena\u00e7\u00e3o. Logo, o organismo far\u00e1 muito mais esfor\u00e7o para desempenhar suas fun\u00e7\u00f5es, provocando o cansa\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n
Os golpes de calor ocorrem quando a temperatura interna do corpo aumenta, provocando o acionamento do sistema termorregulador. Esse processo pode provocar altera\u00e7\u00f5es cerebrais que podem resultar em convuls\u00f5es, del\u00edrios e at\u00e9 mesmo o coma, em casos mais dr\u00e1sticos.<\/p>\n
As prostra\u00e7\u00f5es t\u00e9rmicas podem ocorrer de duas formas: pela desidrata\u00e7\u00e3o (tratada acima) ou pela perda de eletr\u00f3litos. O sal ingerido \u00e9 respons\u00e1vel por fazer a compensa\u00e7\u00e3o da perda de calor atrav\u00e9s do suor. Quando isso n\u00e3o acontece, ou seja, quando a ingest\u00e3o desse nutriente \u00e9 insuficiente para compensar a libera\u00e7\u00e3o do suor, devido ao calor, podem ocorrer tonturas, cansa\u00e7o, n\u00e1useas e v\u00f4mitos e at\u00e9 a falta de apetite.<\/p>\n
Contudo, vale lembrar que n\u00e3o se deve esperar a presen\u00e7a de nenhum dos sintomas relatados acima para realizar a ingest\u00e3o de \u00e1gua. O surgimento de cada um desses sintomas j\u00e1 \u00e9 um sinal de alerta cr\u00edtico e que deve ser evitado. Esperar pelo surgimento desses sintomas para agir \u00e9 colocar seu organismo em situa\u00e7\u00e3o de perigo.<\/p>\n
Depois do oxig\u00eanio, a \u00e1gua \u00e9 o alimento mais importante para a manuten\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade. Tanto isso \u00e9 verdade que o corpo humano, dependendo da idade biol\u00f3gica, \u00e9 composto de 60% a 80% de \u00e1gua. Por isso, a ingest\u00e3o de \u00e1gua \u00e9 fundamental e deve ser feita de forma regular para que as c\u00e9lulas do corpo estejam sempre hidratadas e prontas para qualquer batalha.<\/p>\n
Ent\u00e3o, indica-se que a ingest\u00e3o de \u00e1gua deve acontecer na medida de 0,035ml por quilo. Isso significa cerca de 2,3l de \u00e1gua para uma pessoa com aproximadamente 65kg. Assim, com uma atitude t\u00e3o simples como esta de beber \u00e1gua na quantidade desej\u00e1vel, seu trabalho e sua rotina ser\u00e1 muito mais proveitosa e saud\u00e1vel.<\/p>\n